Ciertos alimentos actúan como "interruptores" de salud, ayudando a prevenir enfermedades crónicas:
Esta guía explora la fascinante intersección entre la y la epigenética , un campo que explica cómo nuestro estilo de vida "enciende" o "apaga" nuestros genes sin alterar el ADN. Si buscas profundizar en este tema, aquí tienes una visión completa y recursos clave. ¿Qué es la Medicina Ancestral y la Epigenética?
Si buscas el libro referente de la Dra. Florencia Raele o artículos académicos, aquí tienes opciones para encontrarlos:
Estudia nuestra historia como especie para devolver al cuerpo estímulos naturales (sol, contacto con la tierra, ayunos) que la vida moderna ha eliminado.
La se basa en el cúmulo de saberes de pueblos originarios sobre salud y equilibrio con la naturaleza. Por otro lado, la epigenética es la ciencia que estudia los cambios en la expresión genética influenciados por el entorno.
El brócoli (sulforafano), la cúrcuma (curcumina) y el té verde (epigalocatequinas) son conocidos por regular la expresión de genes protectores.
El ejercicio combina estrategias aeróbicas y de fuerza para "mover" los genes hacia un estado de salud.
A través de procesos como la metilación del ADN , nuestras células deciden qué genes activar basándose en lo que comemos o cómo nos movemos. El Rol de la Nutrición y los Estímulos Naturales
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