Primena konkretnih koraka za zaustavljanje fizičkih simptoma poput ubrzanog rada srca, vrtoglavice i osećaja gušenja.
Program "Panic Away" se zasniva na ideji da se panični napadi ne pobeđuju borbom ili bežanjem, već paradoksalnim prihvatanjem straha. Knjiga je prvobitno objavljena 2001. godine i od tada je prevedena na brojne jezike, uključujući i srpski. Ključne Tehnike u Panic Away Programu Panic Away Knjiga Na Srpskom.pdf
Vežba usmerena na smanjenje opšte, pozadinske anksioznosti i dovođenje nervnog sistema u stanje smirenosti. Struktura Knjige na Srpskom Panic Away Knjiga Na Srpskom.pdf
Glavni cilj knjige je da nauči čitaoca kako da prekine ciklus straha od samog straha. Program koristi dve ključne vremenske odrednice: Panic Away Knjiga Na Srpskom.pdf